6 Cara Memerangi ‘Sindrom Tas Wanita’

Oleh Elizabeth Revenko

Pelajari lebih lanjut tentang Elizabeth di Situs kami Tanya Penasihat

Wanita lebih mengkhawatirkan daripada pria tentang keamanan finansial mereka, menurut sebuah studi tahun 2015 oleh American Psychological Association dan Harris. Hampir sepertiga wanita yang disurvei mengatakan mereka khawatir tentang keuangan sepanjang waktu, dan hampir separuh melaporkan stres dalam perjuangan untuk membayar dasar-dasar. Selain itu, dalam studi 2013 oleh Allianz, hampir separuh wanita melaporkan bahwa mereka "kadang-kadang" atau "sering" takut kehilangan semua uang mereka dan menjadi tunawisma.

Kecemasan ekstrem atas keuangan cukup umum di kalangan wanita yang telah dijuluki "sindrom tas wanita." Ini melambangkan rasa takut kehabisan uang, kehilangan rumah Anda dan berakhir miskin dan sendirian, kecuali beberapa kantong belanja plastik yang diisi dengan apa pun yang Anda dapat membawa.

Kecemasan ini dapat mengikis kesehatan mental dan fisik seorang wanita, menempatkan ketegangan pada hubungannya, mempengaruhi karirnya dan bahkan menciptakan situasi yang dia takuti, tidak peduli seberapa kaya uangnya sebenarnya. Itu bisa membuat wanita merasa sendirian.

>> LEBIH: Panduan lengkap untuk membangun anggaran

Atas permintaan populer, sindrom tas wanita adalah fokus dari Lingkar Wanita terbaru perusahaan kami, sebuah pertemuan bagi wanita untuk berbicara dan belajar tentang keputusan uang mereka. Beberapa peserta menjelaskan bagaimana hal itu dapat dirasakan ketika ketakutan uang meningkat.

Sara (semua nama telah diubah) mengatakan dia kadang-kadang terbangun di malam hari karena mengkhawatirkan keuangannya. Brynn mengakui bahwa dia tahu dia terlalu konservatif dengan investasinya karena dia tidak tahan kehilangan apapun, meskipun secara intelektual dia tidak setuju dengan perilakunya sendiri. Angie melaporkan menjadi ekstrim tentang tabungan. Sal mengatakan kecemasan finansial akan, berlawanan dengan intuisi, menyebabkan dia mengabaikan saldo banknya dan menghabiskan terlalu banyak.

Kecemasan dan ketakutan ini mencakup kelompok usia dan status sosial ekonomi. Itu ada pada tingkat yang sama di antara wanita yang janda, bercerai, menikah dan tidak pernah menikah. Menghasilkan lebih banyak uang tidak menyelesaikan masalah. Para pencari roti merasakan ketakutan yang melumpuhkan. Perempuan pengaruh merasakannya.

Ketika rasa takut mengambil alih pengambilan keputusan, orang dapat membuat keputusan yang buruk - atau tidak ada keputusan sama sekali. Jadi apa yang bisa kamu lakukan? Berikut enam cara yang digunakan peserta di Lingkaran Perempuan kami untuk mengelola stres keuangan mereka secara efektif.

Kontrol kontrol

Mengambil tindakan adalah cara terbaik untuk merasakan - dan menjadi - mengendalikan uang Anda. Sandy mengatakan dia akan mencetak anggaran yang dengan susah payah ia hindari, memotong-motong item dengan pena merah gemuk dan langsung merasa kembali memegang kendali. Bahkan langkah kecil seperti penganggaran, mengurangi pengeluaran atau meningkatkan jumlah yang Anda hemat setiap bulan dapat membantu. Anda akan merasa lebih baik untuk mengambil kendali - dan itu baik untuk keuangan Anda juga.

Reassert kemandirian

Penting untuk menegaskan kembali kemampuan Anda untuk mengurus apa yang penting bagi Anda. Setelah Lisa menyadari bahwa dia telah menunggu keluarganya untuk mewujudkan rencana kebunnya, dia mengatakan bahwa dia dapat mengambil langkah sendiri untuk menyelesaikan berbagai hal.

Jaga dirimu

Melakukan sesuatu yang sederhana untuk memupuk diri sendiri bisa menjadi penghilang stres yang besar. Tidak harus mahal - atau biaya apa pun. Mandi busa, bernyanyi bersama radio, hentikan dan cium bunga-bunga, kenakanlah jamming Anda. Ingatkan diri Anda tentang hal-hal yang Anda nikmati dalam hidup dan saksikan rasa takut surut.

Hindari penyesalan

Setiap orang memiliki toleransi risiko yang unik, dan berhati-hati adalah cerdas. Namun, terlalu konservatif karena ketakutan irasional kehilangan itu semua dapat meninggalkan Anda dengan penyesalan tentang peluang yang hilang. Ini dapat diterapkan pada lebih dari sekadar investasi, dan mungkin dengan cara yang berlawanan dengan apa yang Anda harapkan. Roz menyadari bahwa rasa takut kadang-kadang menyebabkan dia menabung lebih banyak daripada yang dia butuhkan, dan dia kesulitan membelanjakan dirinya sendiri meskipun mengetahui bahwa dia bisa. Dia mulai mengambil liburan yang dia tunda, dan itu membuatnya merasa bahagia dan percaya diri dalam keseimbangan pengeluarannya.

Meminta bantuan

Terkadang Anda tidak yakin apa yang harus dilakukan sendiri, dan itu normal. Rose mengatakan kehidupan keuangannya semakin rumit saat dia semakin tua, dan dia mencapai titik di mana sepertinya dia menghabiskan akhir pekan dengan perasaan bersalah menghindari membuat keputusan uang. Dia menyewa seorang pelatih dan penasihat keuangan agar dia kembali ke jalurnya dan menjaganya di sana. Dukungan dari teman, keluarga, dan bahkan profesional dapat mempermudah pengelolaan keuangan Anda dan membuat Anda tidak macet.

Menumbuhkan koneksi

Memelihara hubungan dengan keluarga, teman, dan jaringan profesional dapat membantu Anda merasa aman dan mengendalikan dunia Anda. Di Lingkar Wanita kami, seorang wanita mengatakan bahwa dia membuat komitmen pada dirinya sendiri untuk keluar dan melakukan sesuatu yang sosial dua hingga tiga kali seminggu. Ini membantunya untuk tetap terhubung dan merasa aman, bahkan ketika dia kehilangan pekerjaannya.

Dapatkan kemacetan, dan tetap tidak bergerak, dengan mengambil tindakan, membuat rencana, tetap fokus dan bersandar pada komunitas yang Anda percayai. Tindakan, kejujuran, dan komitmen untuk kesejahteraan Anda adalah kunci utama untuk memerangi sindrom tas wanita.

Elizabeth Revenko adalah perencana keuangan senior dengan Mosaic Financial Partners di San Francisco Bay Area. Untuk informasi lebih lanjut tentang lingkaran yang akan datang, bergabung dengan milis Lingkaran Perempuan Mosaik.

Gambar melalui iStock.