Fitbit Flex sebagai Bagian dari Gaya Hidup Sehat

Jika Anda serius bekerja menuju gaya hidup yang lebih sehat dan Anda sudah memiliki pelacak kebugaran Fitbit Flex, ada beberapa hal lain yang ingin Anda beli dan lakukan untuk membantu Anda menjadi lebih bugar dan aktif.

Menentukan tujuan

Hal pertama yang ingin Anda lakukan adalah memutuskan mengapa Anda ingin menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan menentukan apa tujuan Anda. Tujuan dapat melakukan banyak hal untuk motivasi jadi pastikan untuk menggunakan Fitbit Flex dan aplikasi yang kompatibel untuk melacak tujuan Anda. Fitbit Anda bahkan akan membantu Anda merayakan setiap kali Anda mencapai tujuan dengan berkedip dan bergetar.

Peralatan Kebugaran

Ada banyak peralatan kebugaran di pasar dari treadmill ke ellipticals dan bahkan peralatan yang akan cocok dalam koper Anda, menurut New York Times jadi jika Anda berencana untuk bekerja di rumah, Anda akan ingin mempertimbangkan untuk membeli mesin latihan atau bahkan mungkin sedikit untuk membuat home gym. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang; Anda dapat mulai membeli sesuatu yang sederhana semurah lompat tali atau bahkan hula-hoop dan kemudian pindah ke barang-barang yang lebih besar, termasuk sepeda.

Dapatkan Keanggotaan Gym

Jika Anda tidak memiliki ruang untuk peralatan kebugaran atau bekerja di rumah tidak layak, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli keanggotaan gym. Banyak gym menawarkan penawaran sepanjang tahun dan membayar uang untuk satu akan membantu memotivasi Anda untuk pergi ke gym setiap hari.

Sewa Pelatih Pribadi

Jika Anda ingin meningkatkan cara Anda bekerja, menyewa seorang pelatih pribadi mungkin merupakan langkah yang tepat untuk Anda. Seorang pelatih pribadi dapat membantu menyesuaikan latihan untuk gaya hidup Anda, juga untuk membantu Anda mencapai tujuan pribadi Anda.

Botol Air yang Bagus

Seperti guru kebugaran dan mereka akan mengatakan kepada Anda bahwa tetap terhidrasi sangat penting untuk gaya hidup sehat, sehingga Anda akan ingin memastikan untuk membeli sendiri botol air besar. Mereka bahkan membuat wadah air khusus yang dapat Anda kenakan di punggung Anda jika Anda berencana untuk melakukan banyak bersepeda atau jika Anda ingin joging, beli botol air yang dapat Anda klip ke ikat pinggang Anda.

Di dapur

Bagian dari hidup gaya hidup sehat adalah makan dengan benar. Luangkan waktu untuk membersihkan sampah dari lemari dapur, kulkas, dan lemari es Anda, lalu ganti dengan barang-barang yang lebih sehat, seperti sayuran segar dan buah-buahan.