Sunburn Treatment, Prevention and Dangers

Jika Anda mengalami sengatan matahari yang parah baru-baru ini, berikut adalah beberapa pilihan pengobatan, serta tips untuk mencegah luka bakar di masa depan dan peringatan tentang bahaya penangkapan terlalu banyak sinar.

Perawatan Sunburn

Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan lima langkah ini untuk mengobati sengatan matahari:

1. Jangan menunggu untuk diobati. Sebuah sengatan matahari bisa memakan waktu lama untuk berkembang, jadi Anda harus keluar dari matahari dan mengikuti langkah 2-5 sesegera mungkin jika Anda merasakan sengatan matahari yang datang.

2. Melembabkan dan ulangi. Gunakan krim atau lotion untuk menenangkan luka bakar Anda, dan untuk membantu mencegah pengelupasan. Anda mungkin pernah mendengar bahwa lidah buaya adalah pengobatan yang baik untuk kulit terbakar, dan meskipun penelitian awal hanya menunjukkan bahwa lidah buaya mungkin membantu menyembuhkan luka bakar, setidaknya, itu akan menenangkan panas dan rasa sakit terbakar.

3. Minum banyak air. Salah satu efek samping dari sengatan matahari adalah bahwa cairan di tubuh Anda tertarik ke permukaan, ke kulit Anda. Untuk memastikan Anda tidak mengalami dehidrasi, minum banyak air.

4. Ambil anti-inflamasi. Ibuprofen dapat membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan jika diambil segera setelah Anda merasakan luka bakar.

5. Cari bantuan medis jika perlu. Jika Anda mengalami lecet yang parah, demam atau kedinginan, carilah bantuan seorang profesional medis.

Pencegahan sengatan matahari

Cara terbaik untuk menghindari sengatan matahari adalah menghindari sinar matahari - tetapi ini tidak realistis dalam banyak kasus. Jika Anda berjemur, pastikan untuk menutupi kulit yang terbuka dengan tabir surya yang benar untuk melindungi diri Anda dari luka bakar.

Dasar-dasar SPF

Sementara mengoleskan krim putih Anda baik, itu juga membantu untuk memahami apa yang dilakukan tabir surya, dan apa artinya SPF. Bahan-bahan dalam tabir surya membantu untuk memblokir sinar ultraviolet - sinar UVA dan UVB pada khususnya. Tabir surya yang berbeda bervariasi dalam hal seberapa baik mereka melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.

SPF, yang merupakan Sun Protection Factor, mengukur efektivitas tabir surya dalam menyaring sinar UVB. SPF adalah panduan untuk membantu Anda menentukan berapa lama Anda bisa berada di bawah sinar matahari tanpa membakar jika Anda memakai tabir surya sebagai lawan jika Anda tidak memakai tabir surya. Misalnya, jika butuh 15 menit bagi Anda untuk membakar tanpa tabir surya, tabir surya SPF 30 secara teoritis akan melindungi Anda selama 7,5 jam (15 menit x SPF 30).

Anda juga dapat berpikir tentang SPF sebagai ukuran persen sinar UVB yang disaring oleh tabir surya. Sekitar 93% sinar disaring oleh SPF 15, sementara 97% UVB disaring oleh SPF 30 dan 98% dengan SPF 50. Rekomendasi saat ini mengatakan bahwa SPF di atas 30 tidak diperlukan. Perlu diingat, bagaimanapun, itu SPF tidak memperhitungkan kemampuan untuk memfilter sinar UVA, yang juga bertanggung jawab untuk kanker kulit. Pastikan untuk membeli tabir surya berspektrum luas, karena ini melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.

Lindungi dirimu sendiri

Meskipun tidak ada cara untuk melindungi diri sepenuhnya dari matahari dan dampaknya, Anda masih bisa mengambil tindakan pencegahan ini:

• Oleskan tabir surya 30 menit hingga 2 jam sebelum paparan sinar matahari. Kemudian, ulas kembali setiap dua jam, atau jika Anda berada di air atau berkeringat berat, ulas kembali setiap 80 menit.
• Memakai kaca mata hitam.
• Lempar kemeja atau menutup-nutupi.
• Kenakan topi bertepi lebar.
• Carilah bayangan, bukan sinar matahari langsung selama jam sibuk, umumnya dari jam 10 pagi hingga 3 sore, radiasi UV.

Bahaya Sunburn

Menurut Badan Perlindungan Lingkungan, lebih banyak kasus kanker kulit didiagnosis di AS daripada kanker payudara, prostat, paru-paru dan usus besar yang digabungkan, dan 1 dari 5 orang Amerika akan mengembangkan penyakit tersebut dalam hidup mereka. Perhatian khusus, anak-anak atau remaja hanya dengan satu sunburn terik memiliki lebih dari dua kali kesempatan mengembangkan melanoma. Menurut Yayasan Kanker Kulit, seseorang dengan hanya lima sunburns memiliki dua kali risiko mengembangkan melanoma.

Ada korelasi langsung antara kanker kulit non-melanoma (karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa) dan paparan sinar matahari selama bertahun-tahun. Melanoma, di sisi lain, diyakini sebagai hasil dari paparan intens, seperti satu luka bakar yang melepuh. Sejak melanoma adalah jenis kanker kulit yang paling berbahaya - National Cancer Institute memperkirakan 9.710 kematian akibat melanoma pada tahun 2014 - menghindari sengatan matahari adalah kunci untuk kesehatan dan keselamatan Anda.

Ibu mengaplikasikan tabir surya ke gambar putrinya melalui Shutterstock.