5 Olahraga Jatuh Paling Berbahaya untuk Anak-Anak Anda

Di sekolah menengah, musim gugur berarti pertandingan sepak bola Jumat malam, pawai semangat, dan tradisi mudik. Sementara kegiatan ini membawa kegembiraan dan kebanggaan siswa, mereka juga menimbulkan risiko serius: Antara 1982 dan 2012, olahraga jatuh menyumbang lebih banyak peristiwa malapetaka - yaitu, insiden di mana atlet menderita cedera fatal, permanen, atau yang parah - dibandingkan musim lainnya, menurut laporan dari Pusat Nasional Penelitian Cedera Olahraga Katastropik (NCCSIR). *

Berikut ini adalah lima olahraga paling berbahaya untuk saat ini sepanjang tahun.

1. Sepak bola

Mengingat kontroversi baru-baru ini seputar cedera kepala di National Football League, tidak mengherankan bahwa sepak bola, yang terkenal karena tekelnya yang keras, adalah olahraga sekolah menengah yang paling berbahaya dengan tembakan panjang.

Cedera yang paling umum termasuk air mata ACL dan MCL di lutut, gegar otak, keseleo pergelangan kaki dan cedera peregangan pleksus brakialis, atau kerusakan saraf pada leher, bahu dan tulang belakang, kata Dr. Carlos Prietto, presiden Hoag Orthopedic Institute di Orange, California. Kecelakaan-kecelakaan ini sering mengirim pemain ke rumah sakit untuk prosedur mahal; misalnya, biaya MRI rata-rata $ 2.611.

2. Cheerleading

Cheerleading bahkan lebih berisiko daripada sepakbola dengan beberapa standar: Ada 2.68 cedera bencana untuk setiap 100.000 pemandu sorak sekolah menengah, dibandingkan dengan 1.96 cedera untuk setiap 100.000 pemain sepak bola sekolah tinggi.

Kecelakaan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir karena olahraga telah menjadi semakin populer dan kompetitif. Bahkan bisa menyebabkan lebih banyak luka daripada yang disarankan. "Ini biasa dalam pemandu sorak bagi anak-anak untuk melaporkan luka mereka sebagai senam agar tidak jatuh kembali pada industri pemandu sorak," kata Kimberly Archie, pendiri National Cheer Safety Foundation.

Dia menambahkan bahwa cedera kepala dan leher, ACL dan MCL robek di kaki dan fraktur stres di punggung bawah adalah hal yang biasa. Cedera berlebihan juga sering terjadi, karena banyak program pemandu sorak berjalan lebih lama daripada musim olahraga lainnya.

Archie mengenang pengalaman putrinya dengan bersorak-sorai. “Ini adalah program sepanjang tahun untuk mereka - mereka bersorak terus-menerus, dan ketika saya mengatakan bersorak, saya berarti akrobat dan jatuh.”

3. Sepak bola

Ketika mereka berlari di lapangan menendang dan menuju bola, baik pria dan wanita pemain sepak bola menjalankan risiko gegar otak, cedera ACL dan patah kaki.

“Bola itu tidak seperti balon; itu sangat sulit. Dan jika pemain sepak bola mengepalai bola berkali-kali, ada potensi untuk beberapa gejala tipikal, ”kata Jim Thornton, presiden Asosiasi Pelatih Atletik Nasional. "Anda juga bisa gegar otak ketika bola ditendang di udara dan dua orang naik ke kepala pada saat yang sama dan mereka akhirnya saling menyundul."

Di atas kecelakaan ini, gawang sepak bola yang bisa bergerak yang jatuh dan menghancurkan pemain telah menyebabkan setidaknya 36 kematian sejak 1979, menurut Komisi Keamanan Produk Konsumen.

4. Lintas negara

Ketika melawan olahraga kontak yang ketat, orang mungkin bertanya-tanya mengapa olahraga solo ini masuk daftar. Tapi pelari lintas negara menghadapi serangkaian risiko mereka sendiri, termasuk komplikasi jantung dan penyakit panas. Dari 31 cedera serius lintas negara yang tidak langsung, studi NCCSIR melaporkan, 26 terkait dengan jantung.

Pelari kompetitif sering menderita cedera berlebihan seperti fraktur stres, shin splints dan hip dan lutut berlebihan, kata Prietto. Heat stroke menimbulkan ancaman lain bagi para atlet ini, terutama di iklim hangat.

Thornton juga mencatat tantangan olahraga ini untuk pelatih atletik. "Mereka pergi ke alam liar di sana untuk perjalanan mereka dan sangat sulit untuk bersaing dengan tim lintas negara."

Heat stroke bukan ancaman terbatas pada lintas negara, Thornton menambahkan. Setiap pelatihan atlet dalam suhu tinggi harus mengambil tindakan pencegahan, seperti minum banyak air dan menghindari berlatih di tengah hari.

5. Hoki Lapangan

“Anda punya dua orang, mereka biasanya membungkuk mengejar bola yang mencoba memukulnya,” kata Thornton. “Kamu memimpin dengan kepala sedikit, jadi gegar otak dan luka di kepala bisa terjadi.”

Teguran dari tongkat dan pukulan dari bola juga menimbulkan risiko bagi pemain hoki lapangan. Dari empat cedera hoki lapangan yang dikutip dalam penelitian NCCSIR, tiga melibatkan seorang atlet yang dipukul dengan bola atau tongkat, dan mengakibatkan cedera kepala dan mata. Atlet harus mengenakan kacamata pelindung dan tutup kepala untuk mencegah hal ini.

Seperti kebanyakan atlet, pemain hoki lapangan juga menghadapi risiko gegar otak, air mata ACL dan keseleo pergelangan kaki, tambah Thorton.

Menghindari skenario terburuk

Pelatih dan pemain dapat bersiap untuk cedera kepala dan leher yang serius, penyebab utama kematian, dengan membuat dan mempraktikkan rencana respons. Selain itu, semua fasilitas olahraga harus memiliki defibrillator eksternal otomatis (AED) di tangan, yang dapat digunakan untuk memulai kembali jantung seorang atlet dalam kasus serangan jantung, pembunuh utama atlet.

"Anda ingin memastikan mereka menjalankan rencana darurat seperti Anda melakukan latihan kebakaran," kata Archie. "Waktu dan cara Anda menanggapi bisa menjadi perbedaan antara cedera atau kematian katastropik."

Daftar cedera potensial bisa sangat melimpah, tetapi pada akhirnya, manfaat fisik olahraga umumnya dianggap lebih besar daripada risikonya. Jadi sementara Anda mungkin tidak memilih menarik anak remaja Anda dari tim, penting untuk mendorong mereka untuk berhati-hati.

* Itu Pusat Nasional Penelitian Cedera Olahraga Katastropik (NCCSIR) laporan termasuk cedera fatal dan permanen langsung dan tidak langsung untuk atlet pria dan wanita.

Foto pemain sepakbola milik Shutterstock.

Ilustrasi oleh Brian Yee.