Tanyakan kepada Brianna: Apakah Terapi Keuangan Tepat untuk Saya?

“Tanya Brianna” adalah kolom Tanya Jawab untuk usia 20-an atau siapa pun yang memulai. Saya di sini untuk membantu Anda mengelola uang Anda, mencari pekerjaan, dan melunasi pinjaman mahasiswa - semua hal di dunia nyata tidak ada yang mengajari kami apa yang harus dilakukan di kampus. Kirim pertanyaan Anda tentang kehidupan pasca sarjana ke [email protected].

Pertanyaan minggu ini: “Anda telah menyebut‘terapi keuangan’di kolom sebelumnya. Apa itu, dan bagaimana saya tahu jika itu tepat untuk saya? ”

Ketika Anda siap untuk bantuan uang profesional, serangkaian pilihan akan muncul sebelum Anda: perencanaan keuangan; konseling kredit; pembinaan uang; membebani meja Anda dengan tumpukan buku self-help.

Terapi keuangan adalah salah satu tambahan terbaru di lapangan, yang muncul dari sebuah forum kecil untuk profesional kesehatan mental dan perencanaan keuangan pada tahun 2008. Sementara perencana keuangan bersertifikat membantu Anda mengembangkan dan menerapkan strategi keuangan konkret, dan profesional kesehatan mental membantu Anda mengenali dan mengubah pemikiran. pola yang tidak melayani Anda, terapis keuangan mengangkangi kedua dunia. Mereka fokus pada hubungan Anda dengan uang dan bagaimana hal itu memengaruhi perilaku Anda sehingga Anda dapat mewujudkan tujuan keuangan Anda.

“Uang datang dengan banyak beban emosional, dan tidak banyak tempat untuk membicarakannya secara terbuka dan konstruktif,” kata Dr. Mary Gresham, seorang psikolog keuangan di Atlanta.

Jika Anda bergumul dengan menabung, menganggarkan, melunasi utang, berhemat besar atau masalah uang lainnya, terapi keuangan dapat membantu. Berikut ini cara menilai apakah itu masuk akal untuk Anda, dan cara mengevaluasi setiap profesional yang mungkin Anda gunakan.

Kapan harus pergi ke ahli terapi keuangan

Terapi finansial dapat membantu Anda memahami mengapa Anda terjebak dalam pola yang sama, seperti pengeluaran berlebihan, bahkan jika Anda mencoba untuk berubah. Itu juga dapat membantu Anda menjelajahi perasaan yang meluap ketika Anda berpikir tentang uang. Gresham dan Derek Lawson, seorang mahasiswa doktoral dalam perencanaan keuangan pribadi dengan fokus pada terapi keuangan di Kansas State University, mengatakan terapi keuangan mungkin panggilan yang tepat jika:

• Keuangan Anda membuat Anda merasa tertekan atau cemas
• Anda secara konsisten membelanjakan lebih dari yang Anda hasilkan atau tidak menyimpan uang apa pun
• Anda telah mencoba mengubah perilaku tersebut, tidak berhasil
• Anda ingin memahami akar masalah uang Anda

Dalam beberapa kasus, ahli lain mungkin lebih cocok dengan Anda. Cobalah perencanaan keuangan tradisional jika Anda ingin nasihat uang langsung yang Anda yakini dapat Anda terapkan sendiri. Jika Anda berurusan dengan tumpukan utang dan sangat membutuhkan rencana tindakan, cobalah konseling kredit. Gresham mengatakan dia merujuk kliennya kepada para profesional keuangan ini bila diperlukan.

Seperti apa bentuk terapi keuangan

Pada beberapa sesi pertama Anda, seorang ahli terapi keuangan mungkin bertanya kepada Anda, "Apa harapan terbaik Anda untuk masa depan keuangan Anda?" Dan "Bagaimana Anda akan tahu jika harapan ini terwujud?"

"Saya mungkin memiliki beberapa pertemuan dengan klien sebelum saya menganalisis keuangan mereka," kata Lawson, yang juga seorang perencana keuangan di Priority Financial Partners di Durango, Colorado.

Lawson mengatakan dia akan meminta klien yang kesulitan menabung untuk fokus pada waktu di masa lalu ketika mereka menyimpan dan bagaimana perasaan mereka. Ingatan emosional yang positif itu dapat mendorong klien untuk mengintegrasikan penyelamatan ke dalam kehidupan mereka lebih sering.

Bagaimana cara mencari ahli terapi keuangan

Karena ada beberapa tempat formal untuk mempelajari terapi keuangan, praktisi saat ini biasanya memiliki latar belakang kesehatan mental dan pemahaman tentang masalah keuangan, atau latar belakang perencanaan keuangan dan pelatihan lebih lanjut dalam konseling kesehatan mental. (Kansas State University dan University of Georgia menawarkan studi terapi keuangan, dan Financial Therapy Association berencana untuk mengembangkan sertifikasi dalam tiga hingga lima tahun, kata presiden terpilih Sarah Asebedo, yang juga asisten profesor perencanaan keuangan pribadi di Texas Tech University.)

Anda dapat menggunakan direktori anggota Asosiasi Terapi Finansial atau melakukan pencarian daring umum untuk mencari ahli terapi keuangan atau psikolog keuangan di dekat Anda. The XY Planning Network mendaftar perencana keuangan yang bekerja dengan klien di usia 20-an dan 30-an. Sebaiknya bekerja dengan perencana keuangan biaya saja, yang mengenakan biaya tetap atau per jam dan tidak akan mendapatkan komisi untuk produk asuransi atau investasi, seperti reksa dana, yang mungkin mereka sarankan untuk Anda beli. Jenis perencana ini mungkin lebih terjangkau daripada orang yang mengenakan biaya berdasarkan persentase aset yang dia kelola.

Periksa latar belakang dan pelatihan setiap profesional: Idealnya, mereka akan memiliki peruntukan dan lisensi perizinan keuangan bersertifikat sebagai penasihat kesehatan mental, terapis pernikahan dan keluarga, pekerja sosial atau psikolog.

Brianna McGurran adalah penulis staf di Investmentmatome, situs web keuangan pribadi. Email: [email protected]. Twitter: @briannamcscribe.

Artikel ini ditulis oleh Investmentmatome dan pada awalnya diterbitkan oleh The Associated Press.