Daylight Saving Time: Energy Saver, Sleep Killer?

Seperti jam di sekitar banyak negara musim semi maju akhir pekan ini - sebuah inovasi yang dirancang untuk benar-benar menghemat waktu dan uang - ahli kesehatan memperingatkan bahwa jam-jam yang hilang pada hari Minggu sulit bagi tubuh Anda.

Jam internal kami sebenarnya ditetapkan lebih lama dari 24 jam sehari, menurut Dr. Steven Feinsilver, direktur Pusat Obat Tidur di Mount Sinai Hospital di New York. Ini "umumnya lebih mudah untuk terjaga satu jam kemudian daripada tidur satu jam lebih awal, itulah sebabnya mengapa perubahan (waktu musim panas) sedikit lebih menantang daripada akhir (waktu musim panas) di musim gugur," kata Feinsilver..

Ben Franklin pertama kali mengusulkan pengaturan ulang jam untuk mengikuti musim ketika dia menjadi duta besar Amerika untuk Perancis pada 18^th Abad dan perhatikan perbedaan jam di tubuhnya dari waktu setempat. Tapi itu tidak diimplementasikan sampai Perang Dunia I, ketika Jerman dan AS menggunakannya sebagai sarana untuk memanfaatkan lebih baik sinar matahari yang tersedia, menurut David Prerau, penulis buku "Seize the Daylight."

Tapi daylight saving time tetap menjadi isu kontroversial dan emosional, terutama di negara-negara seperti Kentucky dan Tennessee, yang terbagi oleh zona waktu yang berbeda.

Setiap tahun, sebanyak 30 RUU baru muncul di berbagai badan legislatif negara bagian untuk mengadvokasi apakah menghentikan daylight saving secara permanen atau pergi pada waktu musim panas sepanjang tahun, Michael Downing, penulis "Spring Forward: The Annual Madness of Daylight Saving Time," memberitahu National Geografis. "Ini adalah camilan tahunan," katanya.

Beberapa berpendapat bahwa daylight saving time sebenarnya lebih mahal daripada menghemat.

Tetapi yang lain menemukan lapisan beku di kehilangan tahunan tidur satu jam: Krispy Kreme menawarkan gratis confection glazed untuk setiap pelanggan dalam kampanye "Lose an hour, gain a donut" hari Minggu.

Jam diatur satu jam sebelum jam 2 pagi hari.

Ilustrasi oleh Brian Yee